두통이 너무 심한데 약 안 먹고 개선 할 수 있는 방법 없을까요?

제가 한번 씩 두통이 너무 심하게 옵니다.

뒤통수를 누가 계속 때리는 듯한 느낌을 받을 때가 있는데 약을 먹지 않고 두통이 완화 되거나 개선 할 수 있는 방법 없을까요?