요즘 계속 무기력함을 느낍니다
일하는 날 외엔 쉬고 있어도 몸도 마음도
개운함이 없고 그저 무기력한데요
그저 누워서 늦게까지 자거나 영상 시청 하고
그러는데 그저 쳇 바퀴 돌듯이 똑같은 일상이고
직장도 현장 일이라 몸도 점점 힘들어져 가는데
극복하는 방 법 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.집에서 쉬는 기간이 길어지다보면 상대적으로 무기력함을 느낄 수 있기 마련입니다.
이 때는 꼭 목표와 계획을 세워서 하나씩 실천할 수 있는 인생의 전환점을 만들어보시는게 중요하며,
운동을 해보시는 것도 하나의 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
무기력함을 극복하고 싶다고 하신다면
스스로 취미나 여가활동을
해보시는 것도
무기력증을 해소하는데 도움이 됩니자
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.쳇바퀴돌듯 매일이반복된다면 추천드리고싶은것은 목표세우기입니다
취미활동혹은 새로운동호회나 도전을해보는것도좋습니다
쳇바퀴처럼도는일상에 작은 돌을 던지는것만으로도 삶은크게변화할수있습니다
그렇기에 꾸준히무언가를해보시길추천드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은혜 심리상담사입니다.
코로나로 위험하다 보니 밖에서 생활하는 부분이 없으셔서 지쳐 있으신거 같습니다. 본인을 위해서 해가 떠있는 시간에 잠깐이라도 산책을 하시고 집에 있는 시간에는 창문을 열어 환기도 시키고 답답함을 조금이나마 해소해 주세요^^
주말마다 등산을 하시거나 자전거를 타시거나 밖에서 활동하는 것을 운동으로 소화해 보세요~ 집에서 매번 반복되는 생활을 지속하다보면 지루함과 무료함을 하지게 되니 스스로 운동도 하고 비타민도 가지고 활동하면서 활기를 찾으세여^^
(단, 손은 여러번 씻고 손소독하기 /마스크 잘 착용하기)
