요즘에 운동 할려고하면은 몸이 아파오고 그래서 자주 쉬거나 그러네요 꾸준히 할려고 노력중인데 컨디션이 안좋고 아플때면 운동하는게 좋은걸까요? 아니면 쉬는게 산책일까요?
안녕하세요. 공손한매미31입니다.
컨디션이 안좋거나 아플때는 쉬어주는게 좋지만 왠만하면 가벼운 산책이라도 꾸준히 하는게 좋습니다.. 자주하다보면 습관이 되어서
몸에 좋은 영향을 미칠겁니다.
안녕하세요. 정직한후투티0703입니다.
운동도 적당히 해주셔야 운동입니다.
무리해서 운동하실경우 독이될수있기때문에 컨디션 난조나 몸이안좋을땐 쉬시고 운동하실땐 항상적당히 하시는게좋습니다.
안녕하세요. 좋은생각을갖자입니다.
운동은 규칙적으로 하는게 중요한데 컨디션이 좋지않을때는 조금 운동하는 시간을 줄이는것도 하나의 방법입니다
안녕하세요. 보들이입니다.
저도처음에 운동하기도싫고 헬스장은등록해놧는데 가기가
싫더라고요 그러다가 일단 가보니까 개속하게되더라고요
한시간이든 삼십분이든 일단 가서 암거나하면서
체력을 끌어올리면 운동을 즐겁게할수있습니다
