컨디션이 안좋을땐 운동을 안하는게 나을까요?

Question

체력을 키우기 위해 만보걷기와 요가를 하고 있는데컨디션이 안좋고 기운이 없으니까 운동하는게 너무 힘들어요.

그래도 버티면서 운동을 하는 것이 체력을 키우는데에 도움이 될까요?

아님 일단 컨디션 회복이 될 때까지 쉬는게 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 후련한토끼입니다.

운동도 무리해서 하게 되면 더욱 몸의 건강을 안좋게 합니다.

본인이 느끼는데 너무 힘들다면 휴식하는게 더 좋아보이네요.

Answer 2

안녕하세요. 빠아야입니다.

운동이라는건 최종적으로 건강을 위해서 하는 것인데 본인 스스로 판단했을때 컨디션이 안좋다고 느끼면 잠시 휴식 기간을 가지는게 좋다고 생각합니다.

Answer 3

안녕하세요. 용감한개75입니다. 운동은 현대인들에게 필수적일만큼 좋습니다. 다만, 잘 쉬어주는 것도 건강을 위한것 이기때문에 컨디션이 좋지않다면 하루정도는 쉬어주는것이 좋습니다.