식단관리는 안했지만 3개월 열심히.무산소 유산소 운동해서 5키로 뺐는데 술마시고 폭식하니까 3일만에 5키로 다시 쪘네요..
허무합니다.
나이 40 넘으니 살빼는건 힘든데 찌는건 빠르네요 체중관리 어떻게 해야 할까요? 역시 먹는거 조절해야겠죠?
