지진시 건물에서 조치해야할 방법은?

지진이 났는데 긴급하게 대비하지 못할 경우 건물안에서 어떻게 조치해야하나요?

전기와 가스 및 수도를 사용하지 못하게 된다면 어떻게 해야할까요?