여러 공포증 같은게 있는데, 이런걸 극복할려면 어떻게 해야 하나요

환공포증,고소공포증 여러 공포증들이 있는데, 이런걸 극복하려면 어떻게 해야 하나요? 단순히 병원만 가면 나아지는 건지 궁금합니다.