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식습관·식이요법

신기한베짱이156
신기한베짱이156

아침저녁으로 추천할수 있는 과일은 무엇이 있나요?

아침에 사과한개/당근/양배추로 쥬스 마시고 있고 저녁에는 토마토로 쥬스를 마시고 있습니다. 건강에 괜찮을까요? 혹 다른 과일 추천 또는 음용하는 방법 알려주세요

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    2개의 답변이 있어요!
    • 안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

      아침에는 사과, 베리류 등의 당지수가 낮은 과일을 추천드리며 저녁에는 식사대용이 가능한 바나나, 아보카도 등을 추천드립니다. 다만 되도록이면 원물로 섭취하시길 권장드립니다.

    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      충분히 좋은 과일로 주스를 드시고 있는 것 같습니다.

      그 이외에도 블루베리 나 아보카도 정도가

      과일로 드시기에는 좋습니다