아침에 밥대신 과일을 먹을까 고민하고 있는데요
과일중에서 아침에 먹기 편한 과일이랑 영영성분이 풍부한 과일은 어떤 과일이 있는지 알려주세요
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 아침에 먹기에는 사과가 가장 깔끔하지않을까 합니다. 사과와 바나나 같이 드셔 보세요.
안녕하세요. 더해빙입니다.
키위 : 키위는 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 칼륨 등이 풍부합니다.
베리류 : 베리류는 항산화 물질이 풍부한 것으로 유명합니다.
아보카도 : 아보카도는 단백질, 섬유질, 불포화 지방산 등이 풍부한 과일입니다.
사과 : 사과는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 다이어트에 도움이 됩니다.
오렌지 : 오렌지는 비타민 C가 풍부한 과일입니다.
