다리에 힘이 없고 가늘어서 오래 서있거나 마니 걸으면 힘이 듭니다.
다리 운동에 좋은것은 어떤것이 있는지 알려주시면 감사 합니다.
안녕하세요. 당근입니다입니다.
걷는것이 가장 좋은 방법니다
걷다 보면 근육도 생기고 근육이 다리를
보호 해주기에 걷는것을 추천드립니다
안녕하세요. 풋풋한물개287입니다.
저는 런지를 추천드려요
요즘 헬스를 가기 싫어서 안가고 있어도 하체 운동하는 날은 집에서 런지는 꼭해줘요
