저희아기가 이제 돌인데 저녁에 잠을 너무 안자요 그리고 새벽에도 너무 잘깨네요 어떡해 하면 잘 잘수 있을까요
해답좀 말해쥬세요 ㅠㅠ
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이 낮잠을 얼마나 재우는지요. 낮잠을 많이 재우는 경우 야간수면에 방해가 될 수 있습니다.
적절한 낮잠은 아이의 성장에 도움이 되지만 너무 많은 시간의 낮잠은 야간 수면을 방해할 수 있습니다.
낮잠의 양을 조절하시고, 야간 수면시 수면환경을 조성해 주면서 따뜻한 물로 샤워를 시키는 등의 노력을
해보시는 것을 권합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아기가 나면 너무 많이 자면 그럴 수 있습니다. 그렇기 때문에 낮잠을 재우는 시간에 조금 조절해 보시기 바랍니다. 그리고 잠을 자는 방에 조명을 어둡게 조절해 주시기 바랍니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
수면이 잘안된다면 수면에 좋은 활동을 해주는것도 좋습니다.
자기전에 맛사지를 하거나 따뜻한 물에 목욕을 시켜주거나 하면서 수면전 쾌적한 환경을 만들어주는것이 좋으며
온도나 습도를 조금더 쾌적하고 시원하게 바꾸어주는것도 좋으니 참고바랍니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들이 자다가 자주 깨면, 주변 온도나 습도를 점검해 보셔야 하구요.
기저귀도 살피시고, 배가 고파서 그럴 수 있으니 여러 상황을 점검해 봐야 합니다.
그리고 철분이 부족하면 깊은 수면에 못 들고 자주 깰 수도 있으니 참고 하시구요
또 아이가 이가 나오는 시기라면, 이 앓이를 할 수도 있어서 그러니 여러 방면으로 살펴 보셔야 할 것 같아요.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아이는 잠드는 것이 어려우며 잠들었다 하더라도 자주 깨는 경우가 많습니다. 아이는 상대적으로 얕은 잠을 자기 때문에 악몽을 꾸거나 바깥의 자극에 예민하게 반응하여 잠이 든 후 1~2시간 사이에 울거나 뒤척이는 일이 잦습니다. 문제는 깬 다음에 스스로 잠이 들지 못하고 누가 옆에 있거나 도와주어야 한다는 것입니다. 잠들기전에 다음 것들을 해주세요
1. 잠자리 온도를 시원하게 해주세요
2. 많은 스킨십을 해주세요
3. 손발을 자주 주물러주세요
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아이가 새벽에 깨는 것은 배고플 확률이 높을 것 같습니다
그렇기때문에 잠들기전에 충분히 분유를 주신후에 잠들게 하는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
여러가지 이유가 있을 수 있습니다
첫번째 배가 고픈 경우
두번째 이가 나는 시기 이 앓이하는 경우
셋째 기저귀 발진등으로 인한 통증
넷째 지나친 관심과 자극(흔히 손이탔다고 하죠?)
다섯째 감기등의 질병이 들었을 경우
등등 여러가지 가능성이 있습니다 모든 가능성을 열어두고 아이가 잠이 오는데도 자지 않는다면 잘 살펴볼 필요가 있을 것 같습니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
아이의 식사량이 충분한지 체크해주세요.
아이가 배가 고프거나 식사량이 부족하다면 새벽에 잠이 깰 수도 있습니다.
그리고 아이도 무서운 꿈을 꾸기도 하며 불안감도 느낄수있으므로
옆에서 항상 지켜봐주시고 안아주시길 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아이들은 커갈수록 놀이를 좋아하게 되므로 잠자는 걸 싫어하게 됩니다.
낮잠을 줄여보고, 수면 규칙을 잘 지켜야 합니다.
매일 같은 시간에 밥을 먹고, 씻고, 잠자리에 들게 하세요
