취미·여가활동
허리통증을 완화하기 위해 등산을 할려고 하는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.
지금도 항상 걷기운동을 열심히 하고 있는데 혹시 등산을 하게 되면 허리통증을
완화하는데 도움이 될까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다.
디스크같은 경우에 등산이 아주 좋습니다. 평지를 걷는것보다는 계단을 오르거나 산을 오르면 디스크증상이 완화됩니다. 저도 많이 도움을 보았고, 제 지인은 디스크수술 3번 하신분인데, 등산으로 고치셨습니다. 강추드립니다.
안녕하세요. 롱의자숏의자132입니다.
등산은 하산시 무릎이나 허리에 충격과 힘이 많이 들어가기때문에 허리통증을 더 유발할수 있으니 평평한 둘레길을 걷는게 도움이 되요.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
허리 통증이 있을때는 등산을 자제 하시는게 좋아요. 등산을 허리에 무리를 줄수가 있기 때문에
피하시는게 좋아요. 가벼운 걷기 운동같은걸 장시간 보다는 단시간 운동을 해주세요.