건강관리
문득 궁금해 지는데 곤약에 영양성분에 대해서 알고 싶어요
집에 식구들이 곤약을 무척이나 좋아 하는데요 젤리랑 비슷한 느낌인데 이런 곤약에는 어떤 영양성분이 있는 건지 알고 먹으면 더 알차게 즐길수 있을듯 하여 영양성분에 대해서 문의 드립니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.곤약에는 탄수화물, 칼슘, 나트륨, 인, 칼륨, 식이섬유가 풍부하게 많이 들어 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
곤약은 거의 칼로리가 없지만 영양성분은 탄수화물,식이섬유, 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨 등과 비타민 B 등이 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
곤약은 구약감자로 만든것으로 탄수화물이 풍부하고
칼슘이나 칼륨 인 나트륨 등이 들어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
곤약의 주성분은 식이섬유이며 부피에 비하여 열량이 적은 식품입니다. 따라서 적당량 섭취시 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.