문득 궁금해 지는데 곤약에 영양성분에 대해서 알고 싶어요

Question

집에 식구들이 곤약을 무척이나 좋아 하는데요 젤리랑 비슷한 느낌인데 이런 곤약에는 어떤 영양성분이 있는 건지 알고 먹으면 더 알차게 즐길수 있을듯 하여 영양성분에 대해서 문의 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.곤약에는 탄수화물, 칼슘, 나트륨, 인, 칼륨, 식이섬유가 풍부하게 많이 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

곤약은 거의 칼로리가 없지만 영양성분은 탄수화물,식이섬유, 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨 등과 비타민 B 등이 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

곤약은 구약감자로 만든것으로 탄수화물이 풍부하고

칼슘이나 칼륨 인 나트륨 등이 들어 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

곤약의 주성분은 식이섬유이며 부피에 비하여 열량이 적은 식품입니다. 따라서 적당량 섭취시 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.