이갈이 안하는 방법이 있나요?

자면서 습관처럼 이를 가는 사람들이 있는데요.

이를 갈면 치아에 안 좋은 영향을 미친다고 하던데.

이 이갈이 멈출 수 있는 방법이 있을까요?