여러 과일중에서 지인들에게 선물용으로 멜론을 한번씩 하는데요. 먹을때도 너무 시원하고 당도도 높아서 좋아하는데 궁금한게 어떤 영양성분과 어떤 효능이 있는지 알려주세요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
멜론은 비타민A가 풍부하며 다른 과일보다 칼륨함량이 높아 고혈압 예방에 도움이됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
멜론에는 식이섬유 비타민 A 비타민 C 베타카로틴 포타슘
칼륨 칼슘 등이 풍부하게 들어 있어서 활성산소를 없애 주고 몸 속에 있는 노폐물을 배출을 해 주는 등 여러 가지
효능이 있습니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
멜론에는 식이섬유와 비타민 C가 풍부하게 함유돼 있습니다. 100g당 약 30kcal의 칼로리를 제공하며 피부 건강에 도움을 주는 비타민 A와 시력 개선에 기여하는 카로틴이 풍부하게 함유돼 있습니다.
