땀이 많이 나면 무엇으로 보충하는 게 좋은지 알고 싶습니다.

Question

안녕하세요

몸에서 땀이 많은데 땀을 많이 흘리고 나면 무엇으로 어떻게 보충하는 것이 좋은지 알고 싶습니다.

어떤 음료로 먹어야 할까요? 소금을 조금타서 섭취해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.

땀 소변 대변 호흡으로 인체의수분이 사라집니다

사라진 수분은 물로 채우는게 우선 순위라 생각합니다

이온음료 또한 순수한 물은 아니기에 일시적 음용은 가능하지만 물의 역할은 아니시란걸 잊지 말기를 바랍니다

인간 또한 자연입니다

자연을 거스를수록 총체적 난국으로 갈수 있습니다

건강은 건강할때 지키자구요

이계호 박사 빅퀘스천을 찾아보시길요

Answer 2

안녕하세요. 새까만알파카86입니다.

땀이 많이 난다면 수분보충을 해주셔야하는데 너무 많이 먹는다면 역효과가 날 수 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

땀이많이나게되면 그냥 물을 많이 마시는 것이 최고로 좋은 수분 보충방법이라고알고잇습니다

Answer 4

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 땀이 많이 나면 충분한 수분으로 보충하면됩니다~ 땀이 나오는 만큼 섭취를 해야됩니다~

Answer 5

안녕하세요. 모두가 하나되는 그 순간 까지입니다.

마트에서 파는 이온 음료로 대체하시는 게 좋습니다

예전에 군대에서 소금도 먹은적이 있는데 소금보다는 이온 음료로 섭취해 주시는 게 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

진짜심하게 나지않는이삼평소 물로서도 가능하고요

이온음료가 좀더빨리 흡수율이높아서 갈증해소는 좋아요