샐러드가 먹기 싫은데 대체할 수 있는 방법?

Question

샐러드 즉, 채소는 꼭 먹어야 하는 필수 영양분이 많다고 하는데 너무 입에 안맞고 채소가 너무 싫습니다.

너무 먹기 싫은데 다른 걸로 채울 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 채소를 이루어져 있는 샐러드는 비타민등이 많이 들어 있기

때문입니다. 대체 할만한 음식이 생각 보다 많지 않습니다. 그러면 채소 보단 과일로 어느정도 채워 보시길 바랍니다.

과일은 괜찮은가요?