피곤할때 피로회복에 도움이되는게 있는지 알수있나요?

Question

사회생활을 하다보면 일이 많아서 바쁘게 생활하다보면

피로가 쌓여서 피곤하고 의욕을 잃는 경우가 있는데,

이렇게 피곤할때 피로회복에 도움이 되는것에는 어떤게 있는지 알수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 레드스톤입니다.

수면이 제일 좋아요

피로할때 잠을 푹자고나면 깨운하고 피로가 많이 풀립니다.

적절한 수면이 중요합니다

Answer 2

안녕하세요. 소우주입니다.

아무래도 피곤할 때는 운동이나 등산과 같은 동적인 활동보다는 독서나 영화 감상 등 정적인 활동을 하는 쪽이 좋을 듯 해요. 충분한 수면 시간을 확보하면서요.