생활
하루에 얼마나 물을 마시는 것이 건강에 좋다고 생각하시나요???
하루에 얼마나 물을 마시는 것이 건강에 좋다고 생각하시나요???
제가 물을 많이 마시지는 않습니다.
하지만 건강을 생각해서 이제부터 마셔보려고 하는데
얼마나 마셔야 좋을까요??
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
하루 물섭취량은 약 2~3리터 정도가 좋다고 합니다. 노폐물 배출에 도움을 준다고 합니다.
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
활동량에 따라 약간의 차이는 있겠지만
보통 1.5ㅡ2리터 정도 섭취하시면됩니다 한번에 많은 양을 먹지말고 조금씩 나누어서 드시면됩니다
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 보통1.5리터 전후로 마시는 게 적당한 것 같습니다.
사람 몸무게 마다 조금씩 다르겠지만
일반 성인이라면 7잔 전후가 그정도라고 하니
알람시간을 체크해두시고 꼭 드시기 바랍니다.
안녕하세요. 늘씬한두꺼비263입니다.
하루에 섭취해야 하는 물의 양은 키와 몸무게를 더하고 100으로 나눈 값과 같습니다.
키 170에 몸무게 80키로 남자를 예로 들면 250/100 = 2.5리터입니다.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
일반적으로 성인 남성은 약 2.7-3.7 리터, 성인 여성은 약 2.2-2.7 리터의 물을 섭취하는 것이 권장됩니다.