하루에 물을 얼마나 마셔야 건강에 좋을까요???
평소 물을 잘 마시지 않고 음료수로 대체해서 먹는데 몸을 생각해서 물을 자주 마셔 보려고 합니다.
하루에 몇리터가 건강에 도움이 될까요??
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
하루에 권장 물 섭취량은 2L라고 많이들 알고있지만
실제로는 1L~1.5L 정도만 먹어도 충분하다고 합니다.
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
활동량에 따라 차이는 있겠지만 평균적으로 1.5ㅡ2리터정도 드시면 될듯하네요
안녕하세요. 영특한두루미10입니다. 보통은 하루이 2리터 정도 마시면 좋다고 합니아. 아침 점심 저녁해사 500미리 이상씩 마셔두세여
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 그런 거는 정해진게 없어요 그냥 개인 차일 뿐이에요 개인의 취향이나 개인의 건강도에 따라서 다른 거겠죠
