제로 콜라를 먹으면 비교적 건강할 수 있나요?

Question

나이

성별

복용중인 약

기저질환

제로콜라에 빠져버린 사람입니다

제로콜라를 먹으면 비교적으로 그냥 콜라보다 건강하다?

그러 느낌을 받기 때문에 즐겨 먹는데요

실제로도 제로콜라를 먹으면 비교적 건강할 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

과거에는 0칼로리 탄산이 실제 콜라보다 비만예방에 효과가 있을것이라는 연구가 있었지만

최근 논문들에 따르면 원래의 탄산음료와 건강에 미치는 영향이 차이가 없다는 결론도 나와있습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

현재로서 명확하지 않지만 적어도 제로콜라에는 당분량이 일반콜라에 비해 매우 적으므로 그로 인한 이득은 충분히 존재한다고 볼 수는 있습니다. 하지만 좀 더 많은 연구가 필요해 보입니다.

Answer 3

안녕하세요. 노용성 의사입니다.

제로콜라 : 건강한 음료는 아님

어차피 콜라를 마신다면, 일반 콜라 대신 제로콜라를 마시는게

당섭취가 줄어 좋겠음.

Answer 4

제로콜라와 같은 설탕이 거의 없는 탄산 음료는 일반 탄산 음료보다 비교적 건강한 것이 맞습니다. 하지만 제로 슈가 음료의 경우 뇌가 당분을 섭취하였다고 속이는 효과가 있기 때문에 제로콜라 자체로는 당분을 섭취하지 않아 건강하지만 뇌가 단 음식을 갈구하도록 하는 효과가 있어서 당분이 많은 음식을 찾게 되고 섭취하게 될 가능성이 높습니다. 그렇기 때문에 그러한 충동을 극복하지 못한다면 오히려 더 안 좋을 수도 있습니다.