운동할때 단백질을 섭취하는 이유가 있을까요!?

운동하는 분들 보면 쉐이크라 해서 단백질 섭취를 많이 하던데,,, 운동할때 왜 단백질 섭취를 많이 하는지 궁금 합니다!! 단백질이 따로 하는 역할이 있을까요!?