건강관리
운동할때 단백질을 섭취하는 이유가 있을까요!?
운동하는 분들 보면 쉐이크라 해서 단백질 섭취를 많이 하던데,,, 운동할때 왜 단백질 섭취를 많이 하는지 궁금 합니다!! 단백질이 따로 하는 역할이 있을까요!?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
근력운동을 함으로써 근육은 찢어지고 회복되기를 반복하면서 성장하는데
이렇게 근육이 회복되기 위해서는 근육을 구성하는 단백질 섭취가 필수이기 때문에
운동시에 먹는것을 추천드립니다.