아침에 일어날때 목이 아프네요

요즘들어 아침에 목이 많이 아퍼서 일어나게 되네요 가습기도 틀어보고 물도 중간에 먹는데 목 안쪽 건조함이 좋아지진 않네요 좋은 방법 있을까요