염증에 좋은 영양제가 있을까요?

Question

나이

20

성별

남성

몸에 여러가지 염증 질환이 있습니다 관리를 해야 될 것 같은데 염증에 좋은 영양제나 식품들이 있을까요? 그리고 먹으면 안 되는 음식이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

몸에 여러가지 염증 질환이 있는 경우 오메가3가 항염작용을 하며 브로멜라인 성분도 염증완화에 도움을 줄수 있습니다. 염증을 유발할수 있는 기름진 음식 인스턴트음식등은 피하길 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

염증질환이 있는 경우 염증 개선에 도움이 되는 영양제 복용 고려할 수 있습니다.

대표적으로 알티지오메가3와 유산균 같은 제품이 염증개선에 도움이 됩니다.

추가로 에너지생성을 위해 비타민B군과, 호르몬조절을 위해 비타민D정도 같이 드시는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

오메가3는 염증을 개선 시켜주는 것으로 잘 알려져 있습니다.

오메가3가 풍부한 음식을 자주 섭취해주시거나 어려우시다면

오메가3 함량이 풍부한 영양제를 복용하시는 것도 방법이 될 수 있습니다.

염증 수치를 높히는 음식으로는 설탕, 쿠킹오일, 붉은 육류, 술 등이 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

염증이라는 것은 면역 반응이므로 오메가3, 비타민b군 등이 도움이 될 것으로 보입니다. 다만 먹어서 안되는 음식은 없으나 지방질이 많거나 패스트 푸드 등의 섭취를 줄여주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^