건강관리 중 하나로 몸 속의 염증을 제거하는 것도 중요하다고 들었습니다. 몸속에 항염증을 일으키는 음식이나 영양소는 무엇인가요?? 반대로 염증을 일으키는 음식들도 있을까요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
염증은 어느 정도 줄여 주는 음식으로는 마늘과 연어
그리고 토마토 아몬드 표고버섯 두부 각종 베리류
호박등이 염증에 도움이 되는 음식들 입니다
