허리디스크와 체중과의 관계가 궁금합니다?

Question

키가 174이고 체중이 86정도..

나이는 마흔 중반의 남성입니다..

허리디스크가 있는데..

코로나가 장기간 지속되면서..

운동량이 줄어 그런지 체중이 좀 많이 늘었네요..

체중을 어느 정도로 유지하는게 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

척추는 몸의 중심에서 지탱하는 역할을 해서 몸무게가 증가하면 부담이 증가하게됩니다..

bmi 기준 23~24정도 유지하시면 좋을것 같습니다..

운동은 유산소 운동이 좋겠습니다..