양반다리 하면 무릎 많이 안 좋아 지나요
나이 30 아직도 아빠다리 즉 양반다리를 선호해요
누군가 그러다가 나중에 인공관절한다 악담을 하는데
이게 무릎에 그렇게 안 좋은지 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 날아오르는닭순이의외침꼬끼오입니다.
그렇지않습니다. 요가하시는 분들도 다들 양반다리를 하고 스님들도 양반다리를 하시는데 다들 다리만큼은 유연하고 편하시잖아요.
양반다리가 관절을 망가뜨리는게 아니라 허벅지에 근육이 없으면 받쳐주지못해 무릎이 상하고 관절에 무리가 가는겁니다.
그러니 허벅지운동으로 근육을 키워주는게 우선입니다. 양반다리는 가부좌라고 하여 명상, 요가 등에서도 많이하는 교정자세랍니다.
