양반다리를 하면 무릎이 아픈데 안좋은건가요?

양반다리를 하고 조금만 지나면 무릎이 아파오기 시작하는데 양반다리 자세가 무릎에 좋지 않은 자세인가요? 양반다리 하는자세가 무릎 연골을 마모 시키는 자세일까요?