영양제.비타민 많이 먹어도 괜찮은가요?

비타민 또는 여러가지 영양제 많이 먹어도 괜찮은가요 혹시 얼마나 먹어야 적당한 양인지 궁금하네요 제가 좀 많이 먹고 있는것 같아 (참고로 6종류 먹고있어요)