추운 날씨에 몸 관리을 어떻게 해야 할까요?

Question

아침, 저녁으로 기온차로 인하여 몸에 체온이 떨어져 이동시 어려움이 있어요. 어떻게 해야 몸 체온을 유지하며 이동할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

규칙적인 운동이 몸 관리에 도움이 됩니다. 추운날씨에는 실외운동보다 실내운동을 하는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 순박한오색조114입니다.

몸에서 열을 발생 시킬려면

에너지가 필요하기에

일단 잘 먹어야 됩니다

다음은 기모처리된 옷으로

체온이 유출되는걸 방지합니다

외출전 간단한 운동으로

워밍업을 해줘도 효과가 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 행운의바다매210입니다.

저는 겨울에 몸을 따듯하게 보호하기 위하여 따듯한 차를 자주 마시고있습니다 그러면 몸이 따듯해져서 좋습니다