아침, 저녁으로 기온차로 인하여 몸에 체온이 떨어져 이동시 어려움이 있어요. 어떻게 해야 몸 체온을 유지하며 이동할 수 있을까요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
규칙적인 운동이 몸 관리에 도움이 됩니다. 추운날씨에는 실외운동보다 실내운동을 하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
몸에서 열을 발생 시킬려면
에너지가 필요하기에
일단 잘 먹어야 됩니다
다음은 기모처리된 옷으로
체온이 유출되는걸 방지합니다
외출전 간단한 운동으로
워밍업을 해줘도 효과가 있습니다
안녕하세요. 행운의바다매210입니다.
저는 겨울에 몸을 따듯하게 보호하기 위하여 따듯한 차를 자주 마시고있습니다 그러면 몸이 따듯해져서 좋습니다
