잠을잘수록 너무 졸립니다 늦게자졸리고일찍자도졸리고 왜이런지 운동 잘 하지않는데 운동을 하면 좋아질까요??만성피로가힘드네요ㅜ
안녕하세요. BestofBest입니다. 잠은 잘수록 계속 졸린것같아요 최대한 운동을 꾸준히 하셔서 체력을 길러보시길바래요
안녕하세요. 후련한토끼입니다.
운동을 조금씩 해보세요.
처음부터 많이 하면 더 힘들 수있으니 꾸준히 하시고 영양제도 챙겨드세요.
안녕하세요. 하얀염소282입니다.
코골이 한번 의심해보십시오.
폰이 뭔진 모르겠지만 스마트워치 기능중에 수면질 관련하여 확인이 됩니다 그리고 코골이도 확인이 됩니다.
자신의 수면질을 체크 하시고 병원가서 상담 부탁드립니다
안녕하세요. 굳건한사마귀212입니다.
저도 잠자는걸 너무나도 좋아하는대요
습관인거같습니다. 최대한 시간을 맞춰서 기상하고 취침하려는게 중요한거같습니다.
질문자님처럼 운동역시 체력증진으로 이런 습관형성에 도움됩니다.
