엄지손가락에서 소리가 나고 통증이 있어요

안녕하세요..원래 손으로 뼛소리를 많이 내긴 했는데 언제부터 자꾸 엄지손가락 마디..? 쪽을 누르면 딱소리가 나면서 통증이 살짝 있더라구요..
원래 뼛소리내면 크게 딱! 하고 난 다음에 통증도 없는디 쟤는 눌러도눌러도 작게작게 딱딱거리고 아프고.. 이거 어떻게 해야 좋아지나요? 근육이나 인대손상된건가요?