당뇨에 좋은음식추천 부탁드립니다!

Question

당뇨에 좋은음식추천 부탁드립니다!

혈당이높아서요 ㅜㅜ

그래서 과자나 음료 끈어야하는데

식이요법!

좋은 음식좀 추천부탁드립니다!

Answer 1

안녕하세요. 천아연 영양사입니다.

당뇨를 잡으시려면 우선 러닝을 가장 추천 드립니다 활동을 해야 혈당 스파이크도 잡을 수 있어요!

그리고 추천드리는 음식으로는 현미나 귀리 같은 곡물류입니다

계란 우유 그리고 고구마를 삶아서 드시는 것도 도움이 되요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

당뇨환자분들은 당분과 탄수화물 함량이 높은 가공식품 섭취를 유의해야하며

식이섬유를 충분히 섭취해야합니다