밥먹고 바로 운동해도 괜찬을까요?
안녕하세요
점심을 먹고 사이클이나 훌라후프를 바로 해도 될까요?
소화가 안되서 무리가될까요?
뱃살이 너무 많이 나와서 운동을 해야하는데 고민이네요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
식사후에는 30분정도 휴식을 취한 후에 운동을 하셔야 합니다.
식사를 하시면 소화를 위해서 혈액이 소화기관에 집중이 되는데 바로 운동을 하면 소화에 방해가 됩니다.
식후에는 30분정도 후에 운동을 하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. BestofBest입니다. 네~무리가 가지않는선에서 가볍게 운동하는건 괜찮습니다~너무 크게 뛰거나 하면 위에서 음식이 올라올수도 있습니다
안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.
바로 운동하시면 소화기관에 무리가 가서 더욱더 소화가 안됩니다.
30분에서 1시간정도 충분히 소화시킬 시간을 가진다음에 운동하시는게 좋습니다
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.식사하시고 10분정도 있다가 하시는게 좋을듯합니다. 바로하면 좋지는 않을듯하구요.훌라후프보다는 사이클 위주로 하세요.