사람은 숙면을 꼭 취하고 휴식해야하잖아요.
근데 사람은 어느정도까지 잠을 안 자도 괜찮을까요?
적정 수면시간이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 굉장한까치37입니다.
저는5시간-6시간 자면 푹 잔거 같더라구요ㅋㅋㅋ
사람마다 수면패턴들도 다르고
또 4시간 자더라도 그에 맞게 몸이 적응 해나가는 부분도 있고 과로만 안하면 될거 같아요
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 하루에 보통 적정 수면은 8시간 정도라고 들었는데 저는 일을 하다보니 하루에 5~6시간 정도 자는데 많이 피곤하더라구요.
안녕하세요. MinJun입니다.
사람 체질별로 다르지만, 하루에 6~7시간정도는 푹 자는 것이 건강에 좋다고 들었습니다.
꼭 규칙적인 수면 시간을 가져서, 건강 유지하세요~
