다들 평소에 무슨 운동 하시는지 궁금해요!

Question

지내다 보니 운동을 해야겠다고 많이 느끼게 되는데요 무슨 운동을 해야할지 모르겠습니다. 좀 가볍게 시작해보고 싶은데 재밌는 운동 있으면 추천해주세요! 다들 무슨 운동 하시나요?

가끔무한한체리잼 · Accepted Answer

저는 가볍게 시작할 땐 걷기나 홈트 많이 해요 ㅎㅎ 하루 20~30분 정도 산책하거나 유튜브로 간단한 스트레칭, 근력운동 하면 부담 없어요. 재미로 하려면 배드민턴이나 자전거도 좋아요 ^^ 꾸준히 하는 게 제일 중요해서 너무 힘든 건 비추예요 ㅋㅋ

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채택된 답변

갈수록희망을주는미어캣 · Answer

저는 주변에 낮은 산이 있어 산에 오릅니다. 다리 근육 키울려고요. 팔굽혀펴기 가끔씩하고 운동은 거의 산에 오르는것으로 합니다.

살짝빼어난김치찌개 · Answer

저는 일녕동안 수영응 하고 있는데요! 드라마틱한 효과는 모르겠우나 그래도 체력이 조금은 는거같더라구여ㅋㅋ수영 아니면 걷기하고있습니다!

긍정적으로살자 · Answer

저는 살 빼고 싶은 마음에ㅎㅎ 주로 다이어트 운동을 많이 합니다 스쿼트 자세를 한 상태로 몇초 버티기나 폼롤러로 종아리 알 풀어주는 운동 같은 거해요! 폼롤러로 효과 조금 봤어요

그래도지지받는닭발 · Answer

실내에서 할 수 있는 계단오르기, 자전거타기를 하고 있습니다. 작년부터 기구들을 사놓고 꾸준히 매일 30분씩 하고 있습니다..

다소파릇파릇한참치김밥 · Answer

눈동안하다가 시작하면 홈트하시는거 추천합니다 땅끄부부도있고 빅시스도 추천합니다 유튜브로 같이하다보면 땀범벅되서 헬스못지않아요

세상에서가장행복한사람 · Answer

저는추로 윗몸일으키기로 허리강화를 하구요뒷산 걷기, 둘레길걷기하며  심신 안정과 유산소 운동을 병행하고 있습니다 날이 좋아졌더라구요

생활꿀팁