약·영양제
20대가 먹으면 좋은 영양제 추천해주세요
성별
여성
나이대
20대
20대 후반을 향해 달려가고 있습니다.... 혹시 먹으면 좋을 영양제 같은거 추천 가능할까요? 종합 비타민은 먹고 있습니다!!
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
20대 후반을 달려가고 계시고 종합비타민정도를 복용하고 계시다면 오메가 3와 유산균을 꾸준하게 사용해보시는걸 권해드립니다. 체내 염증수치를 내려주고 유산균은 면역력 및 장건강에 도움이 될 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
딱히 연령에 따라서 추천이 되는 영양소는 없습니다만 일반적으로 오메가3나 비타민D, 마그네슘 같은 경우는 우리나라에서 많이 부족한 경우가 많습니다
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
20대 후반 여성에게는 실내 생활로 결핍되기 쉬운 비타민 D와 기초 면역력 및 장 건강을 위한 유산균을 추가로 챙겨 드시는 것을 추천합니다. 또한 혈행 개선과 눈의 피로 완화에 도움을 줄 수 있는 오메가-3를 함께 복용하시면 전반적인 건강 관리에 큰 도움이 됩니다. 감사합니다.