아하
건강관리
튼튼하고건강한똑똑새290
튼튼하고건강한똑똑새290
23.05.17

요새 뱃살이 점점 너무 나오는데 뱃살 관리하는 관리법이 있을까요?

요새 식단 조절도 하는데 뱃살이 잘 안빠져서 같이 병행하면 좋을게 뭐가 있을까요?

운동은 열심히 하고 있는데

아예 안먹자니 넘무 힘들어서요

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2개의 답변이 있어요!
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  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자
    23.05.17

    안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    뱃살은 우리 몸에서 제일 지방이 많은 곳이라

    적당히에서는 잘 빠지지 않는 곳이라고 생각하시면 됩니다. 우선은 규칙적으로 식사를 하시는 것이 좋고 튀긴음식이나 지방이 많은 음식을 줄여 보시고

    근육 운동을 병행을 하면 도움이 많이 될 것 같습니다