건강보조식품(영양제)에 대한 궁

Question

저희 아버지께서 영양제를 많이 드시실래 여쭤봅니다(50초반)

저희 아버지께서 눈 관리로 루테인을 드시고 비타민 c,d , 피쉬 콜라겐, 마그네슘, 뉴트리코어 오메가 3 ,홍삼즙 등등 이런 것들을 드시는데

1. 효능이 있는지

2.적정량은 얼만지 ,아버지께서 너무 많이 드시는 건 아닌지

3.어느 시간때에 먹어야 좋은지

4.피해야 하는 건 뭐가 있는지

답변 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

루테인을 드시고 비타민 c,d , 피쉬 콜라겐, 마그네슘, 뉴트리코어 오메가 3 ,홍삼즙 등등 이런 것들을 드시는데

1. 효능이 있는지

네 효능이 있는 성분들입니다.

2.적정량은 얼만지 ,아버지께서 너무 많이 드시는 건 아닌지

현재 복용제품중 중복되는 성분은 없기에 함께 복용하시어도 됩니다.

3.어느 시간때에 먹어야 좋은지

흡수율을 높이고 위장장애 예방을 위해 식후복용을 권장드립니다.

4.피해야 하는 건 뭐가 있는지

특별히는 없습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

루테인을 드시고 비타민 c,d , 피쉬 콜라겐, 마그네슘, 뉴트리코어 오메가 3 ,홍삼즙 등등 이런 것들을 드시는데

1번 위에 약품은 효과 가 있습니다.

2번 홍삼즙은 장기 복용은 안좋습니다.

일년에 봄 가을 철에 만 드셔주시고 장복 하시게 되면 간에 부담을 줄수 있습니다.

3번 마그네슘은 자기전에 드셔 주시고

다른 제품들은 아침 또는 점심 식후에 드시면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

효능이 없지는 않을 것 같습니다.

본인이 느끼기에 좋은 느낌이 온다면 효능을 느낀다고 보면 되구요.

안드시는 것보다는 드시는게 좋을 듯 하고

혹여나 과량으로 드셨을 시에 위장장애가 있을 가능성도 있습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1.루테인은 눈에좋고 비타민C는 항산화효과 비타민D는 뼈건강과 면역력 콜라겐은피부건강 마그네슘은 근육이완 및 각종대사 오메가3는 항염증 홍삼은 원기회복과 혈당강하 항암효과 등의 효능이 있습니다.

2.너무 많이 드시는 것은 아닌것 같습니다.

3.비타민d 루테인 비타민c 홍삼은 아침 식후에 드시고 마그네슘과 콜라겐은 저녁에(식전 식후 모두가능)오메가3는 저녁식후에 드시는 식으로하시면되겠네요

4.크게 피해야할것은 없습니다. 아스피린드시는경우는 오메가3드시기전에 담당의와 상의를 해보시고 당뇨약드시는경우도 담당의와 상의해보시는게 좋습니다. 혈압약드시는경우도 담당의와 상의 후 마그네슘드시는 것이 좋습니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요.

1. 해당 제품들은 효능이 있습니다.

2. 적정량은 각 제품에 표기된 복용법을 지켜 복용하시면 됩니다.

현재 복용하시는 건강기능식품은 적정한 수준으로 보입니다.

3. 현재 복용하시는 영양제 중 일부는 지용성 물질이 있기 때문에 식후에 복용하시는 것이 흡수율이 제일 높습니다.

4. 태양인, 소양인의 경우 홍삼은 체질에 맞지 않기 때문에 근처 한의원에 방문하여 체질 검사를 받으신 뒤에 홍삼 복용 여부를 결정하시는 것이 좋습니다.

또한 당뇨가 있으신 분의 경우 홍삼원액을 복용하셔야 합니다.

감사합니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건강보조식품은 말그대로 건강을 유지하는데 도움을 주는 약들입니다. 따라서 여러 약을 드셔도 큰 상관은 없습니다. 또한 이런 건강기능식품들은 꾸준히 드시는게 좋고 식사 상관없이 정해진 시간에 규칙적으로 드시면 될 것 같습니다.

조심해야될 것은 인증된 식품인지가 중요하고 생산지가 불분명하거나 성분이 이상하거나 하는 약들은 무조건 드시면 위험할 수 있으므로 혹시 불안하시면 갖고 계신 약을 들고 약국에 가셔서 상담을 받으셔도 좋을 것 같습니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐

아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10

아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM

점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.

저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬

취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)

영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 어느정도 도움됩니다.

2. 필수적인 것만 3-5가지 드시면 됩니다. 잘 드시고 계십니다. 그런데 홍삼의 경우 혈압이 높거나 심혈관 질환 있으시면 드시면 안됩니다.

3. 공복 : 홍삼, 콜라겐

-나머지는 편하신 시간 식사 후에 한번에 드시면 됩니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.

하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

루테인을 드시고 비타민 c,d , 피쉬 콜라겐, 마그네슘, 뉴트리코어 오메가 3 ,홍삼즙의 경우 모두 식품의약품안전처 인증을 받은 성분들입니다. 따라서 각종 생리기능에 도움을 줄 수 있습니다.

콜라겐의 경우 식전 복용을, 나머지 성분은 식후 복용을 권장드립니다.

흡연자가 루테인 드실 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 주의하셔야 합니다.