낮잠을 못 자면 뇌가 조여 오듯 불편해요

Question

제가 밤에 잠을 충분히 자고도 낮잠을 못 자면 뇌가 조여 오듯 불편하고 두통 증상도 있는 거 같은데요 왜 이런지 이유를 알 수가 없어요 계속 이러면 병원 진료를 받아야 할까요?

금쪽같은개개비277 · Accepted Answer

안녕하세요. 김병관 의사입니다.증상의 정도에 따르겠지만,, 낮잠이 약간 자서 괜찮다면,, 그렇게 하셔도 될 거 같고 두통이 있을때 타이레놀등 진통제로 조절해보셔도 되겠습니다. 일상생활에 지장있을 정도로 심하다면 신경과등 진료를 고려해 볼 수는 있겠습니다.

무엇이든지 물어보개 · Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.밤에 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 낮에 뇌가 조여 오듯 불편하고 두통이 발생하는 경우, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 수면의 질, 스트레스, 신체적 건강 문제, 또는 특정 생활 습관 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 증상이 지속된다면, 다음과 같은 단계로 접근하는 것이 좋습니다:수면의 질 점검: 충분한 수면을 취했다고 해도, 수면의 질이 좋지 않을 수 있습니다. 수면 중에 자주 깨거나, 수면 주기가 불규칙한 경우, 수면의 질이 낮아져 낮 시간에 피로감이나 두통이 발생할 수 있습니다.생활 습관 평가: 카페인 섭취, 알코올 섭취, 운동 부족, 장시간의 스크린 노출 등 일상 생활 습관이 두통의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 요인들을 점검하고 필요한 조정을 고려해 보세요.스트레스 관리: 지속적인 스트레스 또한 두통과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위한 방법, 예를 들어 명상, 요가, 규칙적인 운동 등을 시도해 보세요.의료 전문가 상담: 위의 방법들로도 증상이 개선되지 않는다면, 의료 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다. 내과 또는 신경과 전문의는 두통의 원인을 평가하고, 필요한 경우 추가 검사를 통해 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.수면 관련 전문가 상담: 만약 수면 문제가 의심된다면, 수면의학 전문가의 상담을 고려할 수 있습니다. 수면 장애가 두통의 원인이 될 수 있으며, 이 경우 특정한 수면 관련 치료가 필요할 수 있습니다.이러한 증상이 계속된다면 병원 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 건강한 수면 습관, 생활 습관의 조정, 그리고 필요한 경우 전문가의 도움을 통해 두통과 불편함을 줄일 수 있을 것입니다.

헌신하는달팽이141 · Answer

안녕하세요.

식곤증이나 혹은 낮잠이 습관화 되면서 낮에 잠을 주무시지 못하는 경우, 주간 졸림으로

인한 두통을 느끼는 것으로 보입니다. 우리는 야간에 잠을 못 자는 경우, 혈압이 오르고

두통과 불안 등 긴장 상태가 발생하게 되는데 낮잠을 자주 자는 사람 역시 생활 패턴이

변경되면서 낮잠을 못 자는 경우, 주간 졸림으로 인해 긴장 상태를 유발하게 되어

두통이 발생할 수 있습니다. 낮잠이 필요한 경우, 꼭 주무시는 것이 좋지만 그렇지 않은

경우, 낮잠을 피하면서 생활 패턴을 변경하는 것이 당분간 필요할 수 있습니다.

초록저어새127 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.편두통 등의 동반증상일 수 있기 때문에 증상지속시는 가까운 신경과에 내원하시어 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.감사합니다.

반듯한부전나비9 · Answer

안녕하세요. 이이호 의사입니다.낮잠을 못 자면 뇌가 조여 오듯 불편하고 두통 증상이 있는 것은 수면 부족 때문일 수 있습니다. 수면 부족은 뇌의 기능을 저하시키고, 두통을 유발할 수 있습니다. 따라서, 낮잠을 못 자면 뇌가 조여 오듯 불편하고 두통 증상이 있다면 잠을 충분히 자는 것이 좋습니다. 만약, 잠을 충분히 잤는데도 증상이 지속된다면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.낮잠은 참 좋지요. 잠깐 자면 오후에도 상쾌하게 일할 수 있으니깐요. 다만 낮잠을 못잤다고 해서 두통이 오는 것은 이상이 있어 보입니다. 밤에 잘 못자서 그런 것일 수도 있기도 하구요. 오래 자도 수면의 질이 떨어지면 낮에도 졸리구요.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

해당 비특이적인 증상을 통해서 구체적으로 어떠한 문제가 있는지 알기는 어렵습니다. 문제가 있다면 신경과 쪽일 가능성이 높으므로 신경과 진료 및 검사를 받아보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.