커피믹스는 하루에 몇잔이 적당한가요?
원래 커피믹스를 많이 마시지 않았는데 요즘 마시다뵈니 맛이 있어서 하루에 5잔정도 먹는거 같은데 하루에 적당한 양은 몇잔인가요?
안녕하세요. 냉철한지어새50입니다.
하루에 5~6잔 정도는 괜찮다고 합니다
식후에 한잔하시고 중간에 한잔하셔도
좋을듯 합니다
그런데 커피보다는 프림이 안좋다고 해니
조금 드시는게 좋습니다
안녕하세요. 와일드한자라92입니다.
커피 믹스는 하루 2잔정도가 적당하다고 생각합니다 믹스는 설탕량이 많아 과다하게 당을 섭치하연 몸에 해로울수 있으니 적당히 섭취하는게 좋겠습니다
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
사람들 마다 조금씩 다를수가 있습니다
그러나 하루 6~7잔 정도는 적당하다고
합니다
개인적으로는 식후에 한잔하고 오후에도
한두잔 합니다
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
커피믹스는 카페인 함량보단 그 안에 같이 들어있는 설탕량이 굉장히 많기 때문에 당뇨에 위험할 수 있는데요
그래서 하루 3잔 이하가 적당할 것 같습니다
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
식약처 기준으로는 믹스커피를 하루에 5잔이하만 마실 것을 권합니다.
근데 군것질이나 다른 음료를 마시면서 당과 카페인을 더 섭취할 수 있으므로 1~3잔까지만 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 오늘도 행복한 하루입니다.
커피믹스의 섭취량은 개인의 건강 상태, 생활 양식, 체중, 대사율 등에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 건강한 성인의 경우 하루에 적당한 커피믹스의 섭취량은 3~4잔이 적당하다고합니다. 그러나 개인의 민감도나 개별적인 건강 상태에 따라 섭취량을 조절할 필요가 있습니다.
또 커피믹스에 들어 있는 카페인 함량도 신경을 써야 합니다. 성인의 경우 권장 카페인 양은 하루에 300~400mg 이내에서 커피를 드시는 것이 좋습니다.
