최근들어 커피믹스를 마시는 횟수가 늘었어요
보통 2잔만 마셨는데 요즘들어 4~5잔 정도 마시는것 같아요. 잠자는데 지장은 없는데 건강이 걱정되서.. 몇잔이 적정할까요
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
커피 믹스 같은 경우는 5잔까지는 괜찮다고 하는데요.
다른 음식이나 군것질 거리, 음료에서 당과 카페인을 더 섭취할 수 있으니
하루에 2~3잔만 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
카페인은 적게 마시면 적게 마실수록 좋습니다.
하루에 한잔이 적당하며 그 이상은 몸에 무리를 줄 수 있습니다.
믹스는 설탕이 함유되어 있어 당을 높이며, 커피는 카페인이 있구요, 이뇨작용으로 인해 신장에 무리도 줄 수 있습니다.
최대한 줄일 수 있으면 줄이시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 앙겔로스입니다.커피는 몸에 해롭습니다 안드시는것이 좋아요 책을 좋아 하신다면 절제생활 책을 한번 읽어 보시는것을 강권합니다~^^
