우유를 먹으면 배아픈 이유 ?
우유를 먹으면 배가 아프고 설사까지 나오는데요..
어떤사람은 장이 안좋아서 그럴지도 모른다 그러고
어떤사람은 소화 잘 되는 우유를 먹으면 괜찮다고 하네요...
정확한 이유 가르켜 주세요ㅜㅜ
혹시 만약 장이 안좋아서 그런다면
장 좋아지는 방법이라도 가르켜 주세요
부탁드릴께요..
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 싹싹한몽구스47입니다.
저도 우유만 먹으면 배 아프고 소화 안되요
그래서 시중에 락토프리 우유 사먹어요
좀 낫긴하지만 그래도 안맞아서
너무 먹고싶으면 그릭요거트를 먹습니다~
장이 안좋으시면 고기는 수육이나 삶아드시고
채소도 삶아드시고
밀가루와 가공식품 섭취 안하니까 전 좋더라구요
안녕하세요. 도로밍입니다.
이건 노력으로 극복이 안되는 문제일 수도 있어요. 유당불내증을 겪고 계신다면, 이건 치료의 영역이 아닙니다. 락토프리 우유나 유제품을 드시는 게 그런 증상을 막는 최선의 방법입니다.
안녕하세요. 올곧은청가뢰246입니다.
우유속엔 유당이라는 성분이 있는데 이를 락토오스라고 합니다.
락토오스가 몸이 들어오면 락타아제라는 효소가 락토오스를 분해하게 되는데,
락타아제 효소가 부족한 사람들은 락토오스를 분해하는 능력이 떨어져
유당을 완전히 분해하지못하고, 유당이 소장과 대장으로 이동하게 됩니다.
이때 대장으로 이동한 유당이 수분을 끌어당겨 설사를 유발시키고
대장에 있는 균들이 분해를 하다보니 가스가 차고 속이 더부룩해지게 됩니다.
쉽게 말해 유당불내증이 있는 사람들이 겪는 증상으로 일반 우유가 아닌 락토프리 우유를 섭취하는 것을 권유드립니다.