생활
음식을 먹고서 바로자면 몸에 안좋나요?
자기직전에 음식을 섭취하고서 바로자면 몸에 안좋나요? 음식을 섭취하고나서 어느정도의 시간이 지나고나서 수면을 취해야하나요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
식사하시고 최소 한시간 이상은 소화를 시키신후에 주무시는게 좋습니다.
식후에 바로자게되면 위장장애도 생길수있습니다
안녕하세요. 자유로운캥거루242입니다.
제가 경험했던건 전달 소화를 시키지않고 잠들면 아침에 일어날때 평소와 같은 시간을 잠을자고 일어났지만 피곤함을 많이 느꼈습니다.
안녕하세요. 아주귀여운미냥입니다. 맞습니다 음식을 먹고 나서 바로 취침하게 되면 취침하는 동안에는 소화가 거의 되지 않기 때문에 음식물이 위장에 남아 있게 됩니다.
안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.
음식을 먹고 바로 자면 몸에 좋지 않습니다. 음식을 먹고 바로 자면 소화가 잘 되지 않고, 위산이 역류하여 속쓰림이나 복통을 유발할 수 있습니다. 또한, 음식을 먹고 바로 자면 체중이 증가할 수 있습니다. 음식을 먹고 바로 자면 신진대사가 느려져서 지방이 축적되기 쉽기 때문입니다. 따라서, 음식을 먹고 바로 자지 않는 것이 좋습니다. 음식을 먹고 2~3시간 정도는 쉬었다가 자야 소화가 잘 되고, 건강에도 좋습니다.
안녕하세요. 섬세한나비날개138입니다.
음식물을 먹고서 바로자게되면 소화되지않은 음식물들이 자는동안 계속 위에 남아있게되서 역류성식도염생깁니다
