자기전에 음식을 먹으면 왜 몸에 좋지 않나요?
가끔 음식을 먹고 식곤증이 오는지 음식을 먹고 30분도 되지 않아서 누워서 자게 됩니다.
최소 잠을 자기 몇 시간 전에는 음식섭취를 끝내는게 좋나요?