건강관리
체지방이 잘 안빠지는 시기가 있나요?
20대때에는 한끼만 안먹어도 살이 빠지던 나이가 들어가니
굶어도 살이 잘 안빠지더라구요
살이 잘 안빠지는 나이가 있을까요?
체지방을 효과적으로 빼는법이 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
나이가 들어가면 들어갈 수록 지방이 빠지는 것이 아니라 근육의 손실이 많이 옵니다.
이럴때일수록 근육 운동을 하는 것이 체지방을 줄이고 근육량을 늘릴 수 있습니다.
20대 보다는 훨씬 더 운동이나 단백질섭취량을 조금 늘려야 됩니다.