잇몸을 가볍게 문질러 주는 행위는 잇몸 건강에 도움이 됩니다. 다만 너무 강하게 잇몸을 닦거나 자극하게 되면 오히려 잇몸 질환이 나타나거나 잇몸에 상처가 나타날 수 있어 불편감이 있을 수 있습니다. 따라서 치아 뿐만 아니라 혀 그리고 잇몸까지 마사지를 한다면 도움이 되겠습니다.
사실 잇몸은 표면이 매끈한 점막이기 때문에 특별히 솔질을 해서 닦아줄 필요는 없지만, 양치힐 때 잇몸의 일부까지 닦아준다는 느낌으로 잇몸에 칫솔이 살짝 닿도록 위치시켜서 닦아야 치아도 잘 닦이고, 잇몸 마사지 효과도 있어서 잇몸에 혈액순환이 원활해집니다. 다만 너무 뻣뻣한 칫솔을 사용하거나, 강하게 문지르는 경우, 칫솔질방법이 잘못된 경우에는 오히려 잇몸이 상처가 나기도 하고, 잇몸퇴축의 원인이 될 수 있으므로 주의하시는게 좋습니다.