집에서 밤에 살찔걱정없이 먹을수 있는 야식은?

밤에 야식이 땡겨서 도저히 을수가 없네요 라면이나 다른걸 먹으면 살이 왕창찔것만 같고 칼로리가 낮고 포만감을 느낄수 있는 최애야식 없을까요?