저도 야식자체가 살찌는걸알지만 혹시나 무조건먹어야한다면 살이덜찌는 음식이 있을까요? 야식은 도저히 못끊을거같아서 여쭤봅니다
안녕하세요. 성실한코뿔소155입니다.
야식으로 먹으면서 살이 안찌기 위해서는 칼로리가 낮은 두부 종류를 섭취하는게 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 수려한백로159입니다.
저도 야식을 좋아해서 이것저것 먹다가 뱃살이 많이 나와서 좀 줄일려고 하는데요. 그나마 출출할 때는 견과류나 말린 과일이 부담도 적고 괜찮았더라구요. 실제로 필수 영양소도 풍부하지만 칼로리도 많지않고 다른 것들에 비해서는 확실히 나았던 것 같습니다. 적어도 통닭 피자 먹는 것보다 좋더라구요. 물론 잘 밤에는 아예 아무것도 안먹는게 베스트이기는 합니다.
안녕하세요. 비범한스컹크273입니다.
야식 중 야채가 들어가있거나 나트륨, 지방이 적게 들어간 음식을 먹으면 그나마 살이 덜 찝니다
