의료상담
어두워지면 잠이오는이유가 뭘까요
어두울때가 밝을때보다 잠이 빨리오고 피곤해지기시작하는데 이러는 이유가 뭘까요. 그리고 잠을 충분히 청해도 조용한곳을 가서 앉아있거나 있었을때 졸리는 이유가 뭔지궁금합니다.....
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어두울 때 잠이 오는 것에 대해 문의주셨습니다.
수면을 유도하고 리듬을 유지하는데 멜라토닌 호르몬이 관여합니다.
우리몸 호르몬중 멜라토닌은 어두울때 분비가 왕성하여 수면을 유도합니다.
답변이 되었길 바랍니다.